今天早上5:15的闹钟响了之后感觉有点疲惫，就没起床，早上正常吃了饭，上午9:30的时候又买了6个水煎包一口气给吃了，所以中午的时候就没有吃饭，一点半的时候去公园跑了个8公里。
平均配速555，心率152，比昨天低了那么一丢丢，不过还是偏高，特别是到最后2公路的时候，平均心率都在160以上了。除了讲究训练方法以外，还应该把酒也给戒了，这段时间几乎每天都饮酒，根据以往的经验，酒精对心率影响也挺大的。必须把酒戒了、顺便也把夜宵给戒了。
标签： 跑步
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今天8.12km
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本文最后更新于2月前，夜露黏寒，层云弄影，烛映帘栊月半弯
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