上周一直是8公里/次的运动量，这周打算增加点运动量，就开辟了新路线从CBD外环绕到黄河东路上跑一段，刚好可以吧距离拉长到9公里。同时又在地图上找了一个10公里的路线，风时机成熟的时候再尝试。
今天的9公里配速是603，速度稍微降了点，不过平均心率只有147，相比昨天降了不少，甚是欣慰，还是低心率舒服一些。
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今天9公里，5月18日
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本文最后更新于1月前，夜露黏寒，层云弄影，烛映帘栊月半弯
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