今天上午跑步11.28km，速度很慢，前9公里状态还好，几乎无感，不喘气、心跳也不快，之后有点吃力，应该是肌肉力量不行，不擅长远距离、长时间运动。本次平均配速647，平均心率143。还凑合。
天气热，今天还是绕着CBD外围的非机动车跑的。
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6月15日11.28km
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本文最后更新于1月前，夜露黏寒，层云弄影，烛映帘栊月半弯
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今天上午跑步11.28km，速度很慢，前9公里状态还好，几乎无感，不喘气、心跳也不快，之后有点吃力，应该是肌肉力量不行，不擅长远距离、长时间运动。本次平均配速647，平均心率143。还凑合。
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